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其他資訊

 

 

  ◎ 妳曾遭遇以下問題嗎?

  ◆明明吃得很少,卻總是很難瘦下來!
  ◆減肥停滯期,怎麼就是無法突破?
  ◆好不容易瘦了,卻又連本帶利復胖,怎麼辦?
  ◆體重雖在正常範圍,但曲線卻不好看!
  ◆為什麼四肢細瘦,但小腹卻那麼大?……

  ◎ 現在開始,不用擔心了!

  本書具有4大特色、5大特點,教妳利用最方便的道具、最簡單的動作,輕鬆達到完美體態!

  ◎ 本書4大特色

  1.輔助操式動作到位,強化全身脂肪燃脂!
  2.分段帶動肌肉伸展,促進深層脂肪代謝!
  3.發揮懸吊系統作用,協助矯正變型體態!
  4.兼具「無氧、有氧」功效,緊實「胸腰臀腿」曲線!

  ◎ 本書5大特點:

  1.【無敵毛巾操再進化,打造超完美黃金比例!】—─揪出破壞S曲線的兇手
  掌握「脂肪.肌肉.曲線」三大美型關鍵!──可別以為「完全杜絕脂肪」就是美!體脂肪過低的女人,看起來、摸起來就是絲毫沒有潤澤感的「乾扁」,不但不迷人,還可能會影響生理周期、導致賀爾蒙失調,所以就算再瘦,也稱不上漂亮有魅力!現在,用一條毛巾,除了適度減重,還能Hold住肌肉,讓妳重現「瘦不見骨」的銷魂性感!

  2 .【精準24個動作,進階雕塑「青春肉體」!】──掌握構成S曲線的4大部位
  務必牢記:「胸」、「腰」、「臀」、「腿」決定妳的吸睛指數!本書針對4大性感部位,教妳進行「分段雕塑」!想要夠「辣」?必須懂得「塑身」除了應用「減法」減去脂肪,還得運用「加法」增加肌力──一條毛巾,帶妳進行正確有氧運動,幫妳重新組合脂肪和肌肉量、把脂肪歸到對的位置,所以,不但可以幫助肌肉塑型、讓妳的身材回復到「該凹的地方凹,該凸的地方凸」,而且還能增加肌膚彈性,讓妳看起來更加年輕動人!

  3.【獨家公開11種「走山身形」,徹底剖析身材差在哪裡?】──檢測維持S曲線的10大區塊
  妳以為自己體重正常,身材就算好嗎?──錯!本書獨家歸納11種常見的「走山」身形,只要準備一面全身鏡,對照身體10大部位區塊,就能看出妳的身材究竟出了什麼問題!進而「對症下藥」,針對問題點實施「塑身毛巾操」,讓妳在最短的時間內「擺脫恐怖的贅肉、拉緊鬆弛的線條」!

  4.【分析10大恐怖不良習慣,嚴禁自我摧毀體態美】──避開破壞S曲線的10大惡習
  最權威的醫師告訴妳,在我們最常見的「10大錯誤生活習慣」當中,排名第一的就是「缺乏運動」!除此之外,女生最易犯的翹二郎腿、揹很重的包包、整天盯著電腦不放……,都是我們不以為意,卻嚴重威脅身材與健康的「兇手」!所以,想要擁有美麗的身段,除了用一條毛巾開始運動,還要趕緊和這些「惡習」說拜拜!

  5.【實境40分鐘教學光碟,教妳「分段塑身」精髓!】──維持黃金S曲線的18式操法
  每書皆附「S曲線塑身毛巾操 特製教學DVD」,當中的18式毛巾操,乃由呂紹達院長針對「分段塑身」而設計,並由專業人員進行完整步驟示範,只要跟著做,就能輕鬆做出「對」的伸展,進而達到「S曲線」的塑身功效,打造出動人的黃金比例曲線,長效維持美麗身段!

本書特色

  妳想擁有小S般的妖嬈身段嗎?

  且讓最權威的醫師告訴妳:
  凹凸有致的秘密,就在於「減掉脂肪、HOLD住肌肉」!

  只要一條毛巾,
  就能成功打造「胸大.腰瘦.臀翹.腿細」超性感曲線!

  超過50萬人實證,「史上最有效瘦身毛巾操」再進化!
  每天15分鐘,24個動作,
  針對「胸腰臀腿」4大吸睛部位分段雕塑,
  精準燃脂、增加肌力、延展線條,
  讓妳該胖的地方胖、該瘦的地方瘦,辣得有型!

  打造魔鬼身材,就從一條毛巾開始!

作者簡介

呂紹達院長

  「一天做一次毛巾操,一個月就瘦6公斤!」

  呂紹達醫師親身實證,
  化成「史上最有效 瘦身毛巾操」「史上最有效 拉筋毛巾操」二書分享大眾,
  並創下史上最暢銷的毛巾操書籍紀錄!
  應讀者要求,再推出「史上最強!S曲線塑身毛巾操」新作,
  保證讓妳「比瘦更迷人」!

  暢銷醫師作家、毛巾操受惠者及最佳代言人

  歷任:林口長庚紀念醫院內科主治醫師、台北市立婦幼醫院小兒專科醫師、新竹縣醫師公會理事。

  現任:呂紹達內科醫學診所院長、呂紹達醫學美容網負責人,中華民國美容醫學會會員(美醫專字第378號)。

  著作:暢銷書《史上最有效 瘦身毛巾操》、《史上最有效 拉筋毛巾操》。

  【個人重要經歷】
  .民國70年代即擔任林口長庚內科主治醫師,迄今已有近30年的臨床經驗。
  .邁入中年後,因逐漸發福、身體也出現異狀,所以開始鑽研原本應用於醫院中「幫病人復建」的毛巾操。經過精研,他開發出「瘦身毛巾操」及「拉筋毛巾操」,自己身體力行的結果,不但創下一個月瘦6公斤的紀錄,更讓飽受「電腦手」之苦、一度幾近癱瘓的右手獲得明顯改善。
  .精研中西醫學與美容醫學,精通內科醫學、家醫科、減重門診、美容保健,多年來將親身體驗運用在臨床病患身上,除已幫助上萬人藉由「毛巾操及飲食控制」成功減重,並推廣「拉筋毛巾操」於復健、塑身、矯正姿勢,成功幫助無數人重拾健康、揮別病痛、擁有健康美麗的好身材!

 

 

  • 出版社:蘋果屋    新功能介紹
  • 出版日期:2011/10/06
  • 語言:繁體中文

 

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  ▲博客來於即日起推出旅行節主題活動,規劃滿足五感六覺的各種旅行提案。(圖/翻攝自博客來) 記者洪菱鞠/台北報導 迎接夏季旅遊旺季來臨,博客來旅行節自即日起登場,囊括旅遊工具書、3C、美容家電、旅行箱、收納袋、輕巧鍋具、隨身餐具組等,集結超過5,000種商品,滿足不同的旅人需求。旅遊書籍方面,除了既有的旅遊指南書單,另以徒步旅行、自然旅行、歲月的旅程與在地性旅行等4大策展主題,集結超過30家出版社,近3,000種旅遊書籍,提供獨特且專業的旅遊工具書。參展商品全面4折起。 博客來觀察,受到幣值匯率影響、歐洲線機票下跌等因素,提升消費者旅遊的意願,進而帶動了相關類型書籍的銷售,尤其以歐洲國家類型的旅遊書包括法國、瑞士、德國等,都較去年同期成長超過2成,其中由啟動文化所出版的《米粒Q的巴黎私心瘋》更成為暢銷書籍榜首。 ▲現在的旅遊書籍不只是教你怎麼玩,有的還融入人文主題,提供更獨特且專業的資訊,讓旅人用雙腳體現旅行樂趣,更用心感受當地人文的感動。(圖/業者提供) 在選購旅行商品上,博客來表示,近年消費者除了講求如何展現自我風格,商品機能更追求輕量型、便利化、舒適好攜帶的特性,讓自己在旅行的過程中得到身心的滿足,像是在飛行中可以隨時補眠充電的旅行好物,其中以頸枕、眼罩、耳塞等3大類最受歡迎,較去年同期成長約4成。 博客來另指出,攜帶型的美容、3C家電,像是吹風機、洗臉機、耳機、行動電源等,也都較去年同期成長超過2成。好收納、輕量的行李箱、旅行袋或旅行組商品,則較去年同期成長超過4成5,以18吋登機箱銷售最顯著,另外可節省收納空間,增加包包空間的「美國Eagle Creek可壓縮衣物打理包組」也是熱門暢銷新品。

  ▲車禍現場十分驚悚。(圖/記者莊智勝翻攝) 地方中心/屏東報導 楊姓女護理師開車連撞三輛車,造成3死7傷,事後還說「忘記了」。檢方開庭後,漏夜向法院聲請羈押;今天(6日)上午法官開庭,認定楊有逃亡之虞,裁定收押但未禁見。 4日晚間,楊姓女護理師(36歲)開車行經屏東萬丹西環路和萬壽路口,先追撞一輛轎車後肇逃,在西環路、和平西路高速闖紅燈撞上兩輛車。 ▼楊姓女護理師肇逃連環撞釀3死7傷。(圖/記者莊智勝翻攝) 肇事的楊女也在車禍中受傷,出現腦震盪情況,她面對媒體詢問時不發一語,在親友攙扶下走進急診室,還被拍到在病床上面無表情滑手機,看不出有任何情緒反應。警方表示,楊女供稱不清楚也不記得肇事經過,經確認沒有酒駕,詳細肇事原因仍待調查。 陸軍八軍團第四地區支援指揮部士官長楊德文一家五口遭撞,造成3死2重傷,僅剩簡姓妻子和3歲小女兒獨活。簡女送醫途中看手機得知丈夫、長女和長子都走了,她強忍悲痛向親人說,為了小女兒,她一定會堅強地活下去。 ▼士官長楊德文生前和三名子女的開心合照。(圖/翻攝當事人臉書)

  ▲車禍現場十分驚悚。(圖/記者莊智勝翻攝) 地方中心/屏東報導 楊姓女護理師開車連撞三輛車,造成3死7傷,事後還說「忘記了」。檢方開庭後,漏夜向法院聲請羈押;今天(6日)上午法官開庭,認定楊有逃亡之虞,裁定收押但未禁見。 4日晚間,楊姓女護理師(36歲)開車行經屏東萬丹西環路和萬壽路口,先追撞一輛轎車後肇逃,在西環路、和平西路高速闖紅燈撞上兩輛車。 ▼楊姓女護理師肇逃連環撞釀3死7傷。(圖/記者莊智勝翻攝) 肇事的楊女也在車禍中受傷,出現腦震盪情況,她面對媒體詢問時不發一語,在親友攙扶下走進急診室,還被拍到在病床上面無表情滑手機,看不出有任何情緒反應。警方表示,楊女供稱不清楚也不記得肇事經過,經確認沒有酒駕,詳細肇事原因仍待調查。 陸軍八軍團第四地區支援指揮部士官長楊德文一家五口遭撞,造成3死2重傷,僅剩簡姓妻子和3歲小女兒獨活。簡女送醫途中看手機得知丈夫、長女和長子都走了,她強忍悲痛向親人說,為了小女兒,她一定會堅強地活下去。 ▼士官長楊德文生前和三名子女的開心合照。(圖/翻攝當事人臉書)


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