紫蘇油為現代飲食注入了一股健康的清流，因其富含Omega-3脂肪酸和維生素E等多種抗氧化成分，成為追求健康生活者的最佳選擇。這一篇文章我將介紹5種將紫蘇油融入日常飲食的方法。不論您是想為日常菜餚增添風味，還是希望吃的更健康，這篇指南將幫助您輕鬆上手，讓健康不再遙不可及，而是實在可行的理想生活選擇。
紫蘇油富含Omega-3脂肪酸、抗氧化成分及多種營養素，透過簡單而多元的應用方式，如沙拉、早餐、果昔、烘焙與日常料理等，能輕鬆將這種健康食材納入日常生活，為飲食增添豐富營養與美味活力。
1、《月桂》 明·李東陽 一月一花開，花開應時節。 未須夸雨露，慎與藏冰雪。 2、《詠桂花》 尹玉輲 綠葉爭風遮嬌芳，花味襲人露淺黃。 行人回首尋四野，不看姿色聞秋香。 3、《巖桂》 宋·曾幾 粟玉黏枝細，青云剪葉齊。 團團巖下桂，表表木中犀。 江樹風蕭瑟，園花氣慘凄。 濃薰不如此，何以慰幽棲。 4、《攤破浣溪沙》 宋·李清照 揉破黃金萬點輕，剪成碧玉葉層層。 風度精神如彥輔，太鮮明。 梅蕊重重何俗甚，丁香千結苦粗生。 熏透愁人千里夢，卻無情。 5、《滿覺隴》 清·張云璈 西湖八月足清游，何處香通鼻觀幽。 滿覺垅旁金粟遍，天風吹墮萬山秋。 6、《桂花》 元·倪瓚 桂花留晚色，簾影淡秋光。 靡靡風還落，菲菲夜未央。 玉繩低缺月，金鴨罷焚香。 忽起故園想，冷然歸夢長。 7、《清平樂·憶吳江賞木犀》 宋·辛棄疾 少年痛飲，憶向吳江醒。 明樂團團高樹影，十里水沉煙冷。 大都一點宮黃，人間直憑芬芳。 怕是秋天風露，染教世界都香。 8、《步韻詠桂花》 眉兒媚 荒煙綽約月偏西，溪水繞秋菲。 如綃剪疊，風稀香淡，一束云肌。 夜深露滴千金盞，誰補舊時衣。 熏爐已冷，那堪佳約，夢入紗幃。 9、《木犀》 宋·朱淑真 彈壓西風擅眾芳，十分秋色為伊忙。 一枝淡貯書窗下，人與花心各自香。 月待圓時花正好，花將殘后月還虧。 須知天上人間物，何稟清秋在一時。 10、《鷓鴣天》 宋·李清照 暗淡輕黃體性柔，情疏跡遠只香留。 何須淺碧深紅色，自是花中第一流。 梅定妒，菊應羞，畫欄開處冠中秋。 騷人可煞無情思，何事當年不見收。 >>>更多美文：詩歌作品
