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內容簡介
所謂隱性肥胖型的房間，
就是乍看下乾淨漂亮的房間，
其實衣櫃、餐具櫃等看不到裡面的地方，
呈現爆滿渾沌的狀態…
隱性肥胖型的房間哪裡不好？
要是放置不管，
塞不下的東西就會溢到房間裡，成為髒亂的原因！
以簡單易懂的方式講解這些看不見的地方該如何整理，
大獲好評的整理漫畫隨筆第２集！
所謂整理就是──
①先全部拿出來。
如果要整理衣服，就把衣服「全部」清出來！
儘量不要「依區域」整理，而是「依物品種類」整理最好。
②「不能用」和「用不到」的東西就徹底放手。
※不管整理幾次最後還是恢復原狀的人，很多都是跳過了②的步驟。
③重新收納。
整理東西所必需的，不是「努力」去變得一絲不苟，必須像那個人
一樣地整理！而是「費心」去做符合自己個性的整理。
本書特色
★你家，或許也是隱性肥胖型的房間!?
★身為不會整理的人，作者以親身經歷送上超人氣整理圖文第2集！
★開設部落格短短一個月內創下點擊數80萬記錄！
作者介紹
Nagimayu
現居於東京。作為漫畫家活動中。自己也有原本住在亂七八糟房間內的經驗，當意識到「就連粗枝大葉的自己也能完成的整理、收納功夫有多重要」之後，開始學會整理整頓。之後幾經朋友拜託，幫忙整理房間，收納變得更加厲害了。
●部落格
ameblo.jp/naggy2018/
●推特
twitter.com/naggy2018
目錄
009 第１章 整理朋友Ｐ小姐的衣櫥
010 試著幫忙朋友整頓收納櫃
013 收納櫃是放「必須物品」的地方
016 東西滿出來的收納櫃必須重新整頓
020 必須之物只需保有「必要的分量」
025 要考量到持有物的管理問題
028 看不見的衣物就是死收藏
032 不製造死收藏的收納工夫
035 讓收納櫃維持在八分滿
038 不會苦於維持的收納方式
042 標籤的威力
048 即將大功告成…
052 衣物以外的收納
055 第２章 整理朋友Ｐ小姐的廚房
056 試著幫忙朋友整頓廚房
062 收納方式需考量到場所特徵
P7
066 還不會整理東西時的可怕故事
069 收納餐具時的盲點
071 於是即將完成…
075 第３章 整理朋友Ｍ小姐的說明書、文件
076 如何整理說明書
080 收納東西之前的前置事項
085 如何整理文件
091 第４章 整理朋友Ａ小姐的收藏
092 如何整理收藏
096 購買前先思考「怎麼管理」的必要性①
102 購買前先思考「怎麼管理」的必要性②
106 變得會去思考「怎麼買」的契機
111 番外篇 於東京walker的連載
132 後記
詳細資料
- ISBN：9789577437020
- 規格：平裝 / 136頁 / 14.7 x 21 x 1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
大家都知道，生氣會傷肝，大動肝火每個人都有過。時間一久，就會發生肝氣鬱結。肝氣鬱結又叫肝鬱，肝氣鬱結是身體常見的病癥，一般發生在女性身上會比較多，因此，我們要懂得如何調節，那麼肝氣鬱結怎麼調理？ ... 肝氣鬱結的表現 1心情抑鬱或煩躁易怒 該癥狀是最常見的,表現為情緒低落,總是唉聲嘆氣,或者煩躁易怒,影響到日常的生活和工作。 2肝經循行部位脹悶疼痛等 肝經循行經過小腹、胸脅、喉咽、頭頂等部位,肝氣鬱結會有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現。 3頸部、咽喉部的病變 肝經循行經過咽喉,肝氣鬱結於此,人就會出現咽喉部有異物感,吞不下、咳不出,中醫稱之為「梅核氣」。如果氣機鬱結日久,會進一步影響血和津液的正常運行,導致痰瘀留滯於頸部,出現頸部腫塊等。 ... 女性肝氣鬱結的危害有哪些？ 1、女子月經正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關,肝氣不疏可導致經期過短、月經量少、經間期出血、經行眩暈、經行不寐。 2、肝氣鬱結引起的壓抑、憂慮往往導致女性頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內分泌紊亂。 3、肝鬱導致失眠,表現為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。無法保證睡眠質量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝鬱化火型失眠多因惱怒傷肝。 4、女性乳房及月經病變 中醫學認為「女子以肝為先天」,因此女性更易出現肝氣鬱結。除了上述一些癥狀,還會表現為乳房脹痛、結塊,痛經或月經失調等。 ... 肝氣鬱結怎麼調理 藥物調理 如果長時間肝氣鬱結,可以吃一些中成藥來調理。例如逍遙丸或者加味逍遙丸。如果長期肝氣鬱結,請幾時去醫院進行治療,以免肝功能嚴重受損,或者其他病情導致肝受損。 作息調理 肝氣鬱結的患者要養成良好的作息習慣,充足的睡眠是保持旺盛的精神的基本保證,所以每天要早睡早起,對肝臟有很大的益處。 情緒調理 肝失疏泄,氣機鬱結,則情志抑鬱;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。由此可見,肝氣鬱結的患者平時要多調節自己的情緒。保持一個好的平衡的狀態,那麼時間長了,肝氣鬱結就會慢慢好起來,就不需要吃藥了。 ... 肝氣鬱結吃什麼好 蘿蔔 蘿蔔種子、鮮根、葉都可以入藥,具有下氣消積的作用。蘿蔔中含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素,可以增強機體的免疫力。蘿蔔中含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素 ... 芹菜 芹菜性涼,具有清熱除煩,利水消腫,平肝,涼血止血等功能,可能去除黃疸,水腫,暴熱煩渴等功能。 香蕉 香蕉被稱為快樂果,性寒,含有大量的維生素和鉀,鉀離子可強化肌力及肌耐力,可清熱潤腸,解毒,促進腸胃蠕動,而且還具有消除情況緊張,安神鎮靜的作用。 ... 肝氣鬱結吃什麼藥 1、逍遙丸 逍遙丸是常用於肝氣鬱結的中成藥,主要是由柴胡、當歸、白芍、白朮。茯苓、甘草、牡丹皮、梔子、薄荷等組成的。具有疏肝清熱,健脾養血的功效,用於肝氣月結的肝脾不和、兩脅脹痛等癥狀。 ... 2、柴胡 柴胡疏肝散主要是由陳皮、柴胡、香附、枳殼、赤芍、甘草組成的,具有疏肝理氣、活血止痛的功效,主治肝氣鬱結證。 ...
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